鸡蛋为什么能帮助减肥

　　你是否还在为你的肥胖的身体而烦恼。现在教你一个快捷的减肥方法。以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋 天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。平常如果饿了，可以多喝点水。

　　为什么会将鸡蛋为主呢？鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。使自己也可以有一个苗条的身材。

　　你想有一个苗条的身材吧。现在就用鸡蛋来制定你的营养餐吧。这里有一个减肥计划餐，你可以试一下。早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)，午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡，晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。使用这样的方法也许可以让你的身体慢慢瘦下来。但是切忌，这种减肥方法，只可坚持两周，两周后就不要再继续了。

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