闻香味可稳定情绪

　　人们的嗅觉可以辨别出千种香味，其精确度比味觉强1万倍。香味的独特之处不仅让鼻子享福，对健康也有好处。杂志 载文指出，不同香味有不同的保健功效。苹果：抑制“零食欲望”。美国芝加哥嗅觉和味觉治疗公益金会心理学家艾伦·赫奇博士发现，让体重超标的人在想吃东西时闻闻香蕉、苹果和薄荷，相较而言，比没闻过香味的人减掉更多肥肉。

　　当情绪不佳的时候，可以闻闻橙子或薰衣草的味道。研究人员发现，闻橙子和薰衣草的香味可以让人心态积极向上，减少焦虑，心情更趋于平静。迷迭香：有助学习新东西。一项新研究发现，四十多名大学生闻了迷迭香后，在记忆测试中成绩更突出，警觉度更高。研究人员表示，记东西的过程中闻闻迷迭香，记得更加牢固。

　　薰衣草或薄荷有止痛的作用。研究发现，向麻醉面罩喷洒薰衣草油，手术麻醉药和术后镇痛药的使用量明显减少。专家的研究都发现，薰衣草或薄荷可以缓解头痛，效果与止痛药一样好。香精油：缓解痛经。研究发现，月经前一个星期，每天用香精油按摩腹部十多分钟，可以让痛经的痛苦减轻一半。大家平日里可以试试看效果如何。

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