眼睛被称为心灵的窗口,在生活中患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时 少吃蒜。中医认为,长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”,因此,眼病患者应尽量不吃大蒜,特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意,否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。大蒜少吃点有杀菌作用,但不宜常吃。
除了少吃点会损伤眼睛的食物之外,得了眼病, 多吃点养眼的食物。干眼病的发生与维生素A缺乏有关,应适当多吃动物肝脏、蛋、奶等维生素A含量丰富的食物。胡萝卜和樱桃中的维生素A含量也很可观。
此外,维生素B1对眼睛也有着非常重要的作用。有些人的眼睛有怕光、爱流泪、视物模糊、容易疲劳等症状,这与体内核黄素、维生素B1缺乏有关,应多吃猪心、瘦肉、绿色蔬菜、蛋、奶、豆类、鱼类、糙米等进行补充。食疗保养的同时切莫忘记眼睛疲劳时做下眼睛保健操。
(89436)(177)(125)