社恐如何对付

　　哪些方法可以摆脱社交恐惧症的困扰呢？社交恐惧症属于恐惧症中的一种类型表现，多数是由于害怕交往引起的，严重的病症还会影响患者的身心健康，甚至导致患者的正常生活，社交恐惧症怎么办呢，首先要认真的面对此病，根据病情，选择合适的治疗方法。

　　以下简单介绍一下治疗社交恐惧症的方法，催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大；强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，此方法属于强迫性疗法。

　　除此之外，还有情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境；认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法，帮助你逐渐摆脱疾病的困扰。

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