不利人体吸收的饮食搭配

本文发表时间:2011-12-9 来源:jk100f.com 标签:维生素C

怎样预防白癜风白斑扩散专家简略探讨白癜风的饮食
简介白癜风治疗的几个方面注意白癜风饮食中的盲点
白癜风疾病的早期治疗有哪些白癜风治疗及注意哪些问题
需要掌握哪些预防白癜风的好方法身上有白癜风怎么办及如何治疗


  良好的食物搭配对我们保证身体健康有着十分重要的作用,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但健康专家从健康的角度讲,这些菜肴搭配还是不科学的。饮食中要注意食物的相克性,切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家人,这样对身体是很不利的。

  小葱拌豆腐是我们常见的一道菜,葱+豆腐、菠菜+豆腐,小葱不要拌豆腐,菠菜不要与豆腐一块煮汤,因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙,影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。西红柿+黄瓜,西红柿中含有丰富的维生素C,而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C,若二者同食,不利于对维生素C的吸收,这点希望大家能够多注意。

  还有一些人平时喜欢食用豆浆,豆浆+鸡蛋清,豆浆含有酪蛋白,能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。菠菜+黄瓜,菠菜中的维生素C含量相当高,若与黄瓜同食,会破坏人体对维生素C的吸收,对保持健康也有一定的影响。

  (109147)(151)(149)

热门词:维生素C
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 相关文章
    返回首页