骨质疏松着应该适当多运动

　　我国目前非常常见的病种之一骨质疏松症，许多人认为骨质疏松症是闭经后高龄女性因雌激素减少而引起的特有疾病，但是有相当于女性患者数六分之一的男性也会患骨质疏松症，可见骨质疏松症和性别关系不大，而和饮食、运动等生活习惯有密切关系，要求我们在平常要坚持锻炼。

　　养成良好的生活习惯，其中非常重要的是运动，运动对骨骼的重要性，在宇航员身上体现得最突出。宇航员在宇航期间骨骼重量会急速减少，骨量减少速度是在地面时的十倍以上。正常情况下骨骼新陈代谢处于动态平衡中，一旦骨骼流失速度大于骨骼生成速度，骨骼量就会减少。增加骨骼量需摄取充分的钙，加上适量的负重运动。宇航员在宇航期间处于失重状态，因此增加骨骼荷重十分重要。宇航员在空间站工作期间，按规定每周六天，每天须进行二点五小时的体力锻炼，以防止骨骼量和肌肉的减少，生命在于运动，千古真言。

　　近日有媒体报道称，东京女子医科大学妇产科太田博明教授的研究，骨密度低的人动脉硬化的可能性较高。因为骨质疏松症患者体内某种与骨骼有关的蛋白质数量增加，导致血管硬化。太田强调，骨质疏松症是一种生活习惯病，持续高血糖、高血压、高胆固醇不仅会促使动脉硬化，也会引发骨质疏松症，人们在日常生活中应养成健康的习惯。

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