常喝粗茶可抗衰老

　　生活中，一直并不重要的生活细节，或是你习以为常的爱好、习惯，都可能影响你的寿命。杂志的长寿专栏载文推荐了几剂新的长寿良方：如果你总是不经意吃多，不妨试试“放筷法”;防止交通意外，黄昏出行最要当心;泡温泉不只是享受，也是长寿法宝。从今天开始，试着逐一实践这份长寿清单，或许对你有不少帮助哦！

　　适量吃些糖果，国外一份对男生的调查表明，食用巧克力及糖果的人，无论他们爱吃的程度如何，都比不食用者的寿命长。黑巧克力是一种复合食物，其中含有多种抗氧化剂，能有益心脏、平稳血糖、缓解压力，每天食用量要控制好。调查还显示，那些“适量”吃糖果的人，效果最好，死亡危险率比不吃糖的人低。日本著名长寿县、红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯。所以，老人在吃糖时，可以适量吃些红糖。

　　有喝茶的朋友们要注意，不妨常喝些“粗”点的茶。“粗茶”指的是较粗老的茶叶，价格昂贵的新茶反而不如价格相对便宜的“粗茶”。“粗茶”尽管又苦又涩，但其中的茶多酚、丹宁含量丰富，既有抗衰老作用，还能降血脂，同时，还能预防一些疾病的发生。

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