能治病的方法都是我们认同的好方法

　　世间万物，相生相克，自然任何一种病的治疗方法都是多不胜数，治疗焦虑症的方法五花八门，心理治疗、药物治疗、物理治疗食物治疗等都是很有效果的治疗方法。专家提醒广大患者，食物治疗不仅能改善病情带来的不良情绪，而且可以帮助患者增加体内的营养素，因此，食物治疗焦虑症是最提倡的治疗方法之一。可是食疗治疗焦虑症是不能随便乱吃的。

　　叶酸对人体而言是非常重要的，那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在五个月后，都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。缺乏叶酸，会导致脑中的血清素减少，会引发抑郁症和早期智障等精神病。几乎所有的绿色蔬菜、水果中都含有叶酸，其中含叶酸量最高的食物以菠菜最为典型。我们可以多食用蔬菜来补充我们需要的营养。

　　香蕉，想必大家都不陌生，现有医学表明，“生物碱”是一种可以振奋精神和提高信心的有机化合物，而香蕉是色胺素和维生素B6的一大来源。心情不好时，不妨多吃些香蕉来调节自己的情绪。缓解焦虑的方法原来也是如此的简单。

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