影响体重的一大因素——睡眠

　　据国外某家媒体报道了解到，外国研究人员最新公布的一项研究发现，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。这一研究结果受到许多女性朋友的关注。

　　据国外相关的健康专家指出，中年女性夜间的睡眠时间越短，她们体重增长的速度就会越快，以后患肥胖症的可能性也就越大。研究人员开始对68183名年龄介于30至55岁之间的女性进行跟踪调查。研究人员要求被调查者报告她们每天晚上睡眠的大致时间。通过跟踪研究，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重会偏重许多。

　　一直困扰研究人员的问题是，到底是健康的睡眠习惯与体重增长有关，还是足够的睡眠引发的其他因素与体重增长有关。但研究人员表示他们下一步将继续进行研究，以找到睡眠时间影响体重的原因。专家指出，为了身体健康，养成良好的作息时间还是有必要的。

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