睡的时间对患病几率有影响

　　最近美国的一项研究证实，睡眠时间过短或过长均会提高患心血管疾病的几率。这项研究由美国某大学医学院的科研人员完成，研究涉及上万多名成年人。研究发现，每天睡眠（包括午休）时间长的人更容易患心血管疾病，前者的患病几率要比后者更要高。

　　这次研究的结果在美国新一期美国学术刊物上报告说，即使考虑能引起心血管疾病的其他因素，如年龄、性别、种族、吸烟、饮酒、身高体重指数、锻炼情况以及是否患高血压和抑郁症等，睡眠时间仍与心血管疾病有一定关联，这种说法在试验中已经充分的证实。

　　从这项研究结果中我们可以总结出，保持正常的睡眠时间对人体健康很重要，即便对身体健康者来说，不正常的睡眠时间也会提高患心血管病的几率。美国睡眠医学协会建议，成年人的理想睡眠时间是每天７小时至８小时，这样有助于维持你身体的健康。

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