不必做任何太多运动同样也有瘦身效果

　　爱美一直都是女人的天性，要做魅力女人，自己的身材一定要重视起来，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。那么，怎样才能让身材永远妩媚呢？走路瘦身，让您身材永远妩媚，让您的美丽永远常驻，但最重要的就是有魅力。

　　女性只要为了保持身材，走路也能走出花样来。看似简单的散步这项茶余饭后的活动，却有着不少的益处。“饭后百步走、活到九十九”大概就是说的这个意思吧。对于女性来说，除了可以舒畅心情之外，散步还有一个更深层次上的意义——减肥，途中注意一些小的细节，对减肥将十分有益，在散步的同时脂肪也不容易累积。

　　当然散步的同时也是有讲究的饿，正确的步行姿势应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持几周就可见到明显减肥效果。如果你已经决定把步行列入自己的健身方案，那么就应该多参考关于步行减肥的方法。

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