生活中的主食具有修复头发的作用本文发表时间:2010-6-11 来源:jk100f.com 标签:修复头发
美丽的秀发是每位女性朋友都想要的,她们总是想尽一切办法让自己拥有想要的秀发,可是自己却总是也找不到办法。其实,如果你真得想要一头美丽的秀发,你可在日常生活中多吃富含维生素B、微量元素和蛋白质的食物,这些食物可以帮助你修复头发,使头发看起来更健康。 为什么吃富含维生素B、微量元素和蛋白质的食物可以修复头发。因为富含B族维生素、微量元素和蛋白质的食物具有防治头发早白的作用。专家说,大米、小米等谷类食物含有的碳水化合物除了为人体提供能量外,还是B族维生素的主要来源,对头发也有很好的营养效果。如果平常多吃这的确对头发具有很好的营养效果。 生活水平的担高,人们对主食的需求要也越来越少,俗话说得好:“得谷者昌,失谷者亡。”主食地位的改变,一个明显的危害就是导致维生素B1的缺乏,从而也对我们秀发的生长和滋润构成了威胁。一般来说,一个成年人每日粮食的摄入量最少不能很少。当然促进头发生长和滋润的其它食物还有:各种动物的肝脏、奶、鱼、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、鸡蛋、豆类、枸杞、海带、紫菜、红枣、何首乌、黑豆、山药等,以及西红柿、土豆、菠菜等新鲜蔬菜和水果,像这些食物可以帮助我们将头发变得更美丽。 (23053)(146)(78) 相关文章
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