饮食帮你瘦腿很有效本文发表时间:2012-8-4 来源:jk100f.com 标签:瘦腿方法
哪些食物可以帮助你瘦腿呢?如:莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等,这些食物可以充分温热身体,促进血液循环,达到发汗作用,调味时可多使用,让你的双腿可以瘦下来。 想要瘦腿就要促进血液循环,促进血液循环所不可缺少的营养素是维生素E。维生素E在提高血液循环作用的同时,还可以预防身体酸化,恢复细胞的功能,使瘦腿后的肌肤不至于松懈、干燥和产生皱纹。富含维生素E的食物:杏仁、沙丁鱼、鳗鱼、萝卜叶、橄榄油、小麦胚牙、茼蒿、菠菜、芝麻。维生素E能促进血液循环、消除肿胀,并让肌肤光滑不松弛。有些食物含热量较低,可以均衡地调配摄取,饮食上的注意也可以帮助你瘦腿。 (12)(33) 相关文章 |
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