- 在冬季这一寒冷的气温，阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别是要注重足部的保暖，保暖方面是不可缺少的一部分。周围气温寒冷运动是少不了【查看原文】
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- 在冬季的结束，迎接的是春天，早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、【查看原文】
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- 经过长时间的忙碌工作，一到假期期间，人们少不了大快朵颐，容易造成节后肠胃不适、精神倦怠，节后自然应该适时科学地进行饮食调理。食粗粮清胃火。吃了几天的大鱼大肉，过后多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态，这样才能让自己调整过来。经过几天的休【查看原文】
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- 现在的在饮食多种多样，请小心控制您的胆固醇摄入量！尤其不要迷上那些富含氧化胆固醇的食物，比如炸鸡、烤牛排、反式脂肪酸。我国科学家的研究首次发现，被氧化的胆固醇可能是.严重的心血管健康威胁之一，它比未经氧化的胆固醇更易导致动脉粥样硬化，增加心【查看原文】
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- 如今孩子们的健康是.重要的，在儿童成长赛场，补钙是永不落幕的竞技项目。正因为补钙如此重要，很多家长总抱有这样或那样的想法：我每天都在儿子书包里塞钙片，叮嘱他一定要吃，为什么他还是没能长个头？我家宝贝.好动，每天都要玩出一身汗，医生劝我们给孩【查看原文】
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- 前段时间有三位美国的医学博士出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本，介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中几种转瞬即逝的症状，需要格外注意，否则会有生命危险。第一点，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一【查看原文】
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- 爱美是女性们的天性，绝大部分的女性都少不了对皮肤做美容，喜欢用不同的方法给皮肤做美容，当然加“料”的洗脸水确实有一些特殊的保健功效，比如去油、除痘、保湿等，但要根据不同的皮肤情况对“症”用水，也一直都深受女性们的喜爱。其实绿茶对收敛肌肤有很【查看原文】
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- 春季的天气时冷时热，由于冷暖交替频繁，慢性支气管炎、哮喘等很容易急性发作。英国研究人员.新发现，每天喝苹果汁，会有助于减少哮喘发作，同时也可以减轻慢性支气管炎的症状。每天喝苹果汁真得会减少哮喘的发作吗？研究小组分析了儿童吃水果和发生哮喘的情【查看原文】
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- 如今社会，近视眼越来越多，许多年轻女性青睐彩色隐形眼镜，戴起来显得非常时尚。然而，专家指出，彩色隐形眼镜质量参差不齐，存在影响夜间视力、引发角膜炎以及彩色物质泄出等多种风险，如果挑选时只贪靓而不考虑医学因素，有可能出现并发症。严重威协着人们【查看原文】
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- 虽然现在是夏天，但我有几道非常适合冬天享用的美味，要给朋友们介绍一下。羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气寒冷，吃上一顿羊肉火锅，既滋补又暖和，是许多朋友的.爱。但是专家指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注【查看原文】
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- 人类的生产力水平现在非常高，各种加工食品层出不穷，但你是否了解食品包装上的标签说明呢？这里我们请北京中科医院的营养师给大家讲解一下。“有机”：该食品的原料通过有机方法种植，它至少包含95%的有机成分。有机食品不受杀虫剂、化肥、人工合成激素等【查看原文】
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- 随着时间的流逝，慢慢的步入老年阶段，当我们年轻、活力充沛时，能想到衰老后自己会变成什么样吗？大部分人可能知道，我们会头发花白、皮肤上长满皱纹。但衰老所意味的，其实远不止于此。２０１０年农历春节前两天，《生命时报》记者在北京市老龄协会，平生第【查看原文】
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- 小时候写作文，有同学经常赞扬勤劳有恒心的蜜蜂，它们带给我们好喝的蜂蜜。蜜蜂将花蜜、植物分泌物在巢脾内转化、脱水、贮存至成熟的过程，就是酿造蜂蜜的过程。蜜蜂酿造好的蜂蜜一部分给自己食用，一部分取出为人类所利用。有数据表明，蜜蜂每次只能采集重量【查看原文】
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- 在社会上电灯是不能缺少的，爱迪生创造电灯这一伟大发明时，肯定无法预料，130多年后会被专家指责“灯光是一种毒品”。“入夜则寐”是人类与生俱来的生理节律，但现代社会中，有些却被都市的灯火通明所打乱。光是人类不可缺少的朋友，但过强、过滥、变化无【查看原文】
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- 对于冬天容易出现心脏病的问题，其主要原因是冬季会让血液更黏稠，人体的胆固醇含量增高，由于寒冷对肌体的刺激，人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多，导致血压升高，还可诱发高血压、急性心肌梗死、心绞痛及脑血管意外等病，甚至【查看原文】
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- 要是在寒冷的冬季中，对保养肌肤来说，实在是一大挑战。因为寒冷干燥的天气对皮肤不利，容易发生皮肤皲裂现象，而原本皮肤状况不太好的老年人和经常接触水的特殊工作人群，情形往往会更加严峻。专家表示，皮肤皲裂是一种发生于秋冬季节的常见皮肤病，其症状是【查看原文】
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- 要知道每到节假日或者是喜庆日子，人一日三餐的饮食规律就容易被打乱：起得太迟，早餐顾不上；中餐早餐一块吃；睡得晚，晚餐吃得太丰盛。很多人甚至一天都吃不上米饭，顿顿尽是美味大餐。这种生活状态就很容易给胃肠添负担，患上“节日病”。肠道专家认为，肠【查看原文】
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- 人的内分泌是随着周围的环境而改变的，冬季本是皮肤油脂分泌减少的季节，可是不少人的青春痘反倒出现暴发的情况。专家指出，冬季盲目进补会导致内分泌失调，同样会引发痤疮，所以在进补的同时也要注意这一点的。冬天本来是进补的好季节，但进补为何会引起座疮【查看原文】
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- 由于每个人的皮肤属性都不一样，很多年轻的朋友脸上好发粉刺和痘痘，尤其是夏季，更是痘痘粉刺的多发季节，小痘痘和粉刺的产生主要还是由外部因素和内部因素两方面共同造成的。外部因素是角质层的重叠化和皮肤免疫机能的下降，致使角质层的水分流失，造成皮肤【查看原文】
分类：养生饮食| 来源：原创| 标签：痘痘粉刺
- 有些人经常会忘记服用降压的药物，尤其是中年高血压患者，整天忙忙碌碌，压力大，根本无暇顾及自己的身体健康，以致经常忘记服降压药而被动停药。对策：患者需要提高对降压治疗重要性的认识，尽可能坚持每天早上洗漱后服用长效降压药(每天服用1次，可以控制【查看原文】
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- 喜欢运动的朋友要注意了，如果剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒的情况都有可能出现的，所以运动【查看原文】
分类：皮肤保养| 来源：原创| 标签：运动后不宜做的
- 现在有很多女性都想要减肥，但是发现时间长了没有效果后就不坚持了，31%的受访者希望迅速减10公斤以上，一两个月不见效就放弃。对此，一位体育学院运动医学教研室副教授说，减肥贵在坚持，而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦。应长期坚持“吃”与“动【查看原文】
分类：皮肤健康| 来源：原创| 标签：减肥提醒
- 在忙碌的工作中伸懒腰，是一件很常见的事情，，这个看似不太雅观的举动，实际上是一种既简单又方便的养生锻炼方式，不受时间和空间的限制。中医科学院基础理论研究所负责人说，它不仅能消除疲劳，还能起到促进血液循环及养护心脏的作用，这也是人体疲劳时作出【查看原文】
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- 虽不同类，但也可以做好朋友。在南非一处私人庄园里，一只金毛猎犬和一只豹子居然成了好朋友，两个小家伙经常亲密无间地玩耍休憩。雌豹莎拉蒂只有10个月大，它的好朋友金毛猎犬名叫汤米。两个小家伙的主人名叫理查德·布鲁克，现年23岁。莎拉蒂、汤米和主【查看原文】
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- 随着社会的发展，人们的生活也逐渐提高，年夜饭的档次也一年比一年高了。现在，越来越多人喜欢将年夜饭的地点选在了饭馆酒店。一来可以享受到美味各异的饮食，二来省去家人劳顿之苦。虽说各商家都推出了精心搭配的套餐，虽然它们的外观很吸引人，但大家有没有【查看原文】
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- 对于人体健康我们不能不重视的，亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。一要均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，【查看原文】
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- 为了保持健康的身体锻炼是不能少的，在健身房里，“自行车”一直是.具吸引力的健身项目之一。一健身俱乐部长的教学部经理介绍说，这种固定的“自行车”相比户外的自行车所独具的优点是：更容易控制自己的运动心率，而且阻力可由自己来调节。动感单车被誉为“【查看原文】
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- 近日发发生了这样一件令人惊讶的事情，4月27日清晨，一男子一手怀抱患儿，一手支撑着一个钢筋花架，花架的部分深深刺入幼儿头部，血流不止。周围的群众被眼前的场景惊呆了。记者11日在新疆某医院看到了刚刚康复的1岁小女孩欢欢(化名)，这个可爱的小生【查看原文】
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- 在生活中要是拥有一张按摩椅该多好，人疲倦了，坐上按摩椅，听听音乐松弛神经，这就是科学的休息。别小看一张按摩椅的功效，对于长时间坐着工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛等病症，还能提高睡眠质量。随着人们对健康越来越重视，按摩棒【查看原文】
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- 在日常生活上出现腹泻是很常见的，台湾一位著名中医师说：腹泻时应避免吃油腻的食物，以免肠黏膜滑动。米汤加盐食用，既可补充营养，又不增加肠胃负担。南京一位营养学教授也提到：米汤是把米洗干净添水煮成烂粥后，撇取出来的汤。米汤有浓厚的米香味，是流质【查看原文】
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