电脑族要调整好房间内的亮度

　　干眼症困扰着许多电脑族朋友，致病原因：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作数小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，这是干眼症发病的主要原因。

　　小下缓解方法供大家参考，距显示器需要七十厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到 。把亮度调整到不使眼疲劳的程度。在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——室内的房亮度及屏幕的亮度尽量相同。

　　同时，还要注意以下疾病的发生，为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。将黑豆，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各一匙，冲入煮沸过的牛奶一杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，有助于改善眼疲劳的情况。

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