不提倡长期喝纯净水的原因

　　生活中许多朋友觉得果汁的营养丰富，味道鲜美，营养价值 要高过“样貌”平平的蔬菜，有人甚至直接用水果代替蔬菜。其实正好相反，蔬菜中的维生素及矿物质要比水果更为丰富多样。“吃出营养，吃出健康”无疑是现代人普遍追求的饮食理念，不过，说起来容易做起来难，健康就像是一座机关重重的迷宫，只要不小心很有可能步入一些误区当中。

　　以下内容建议大家学习一下，或许对你有不少帮助。健康小贴士：很多人认为水果汁水丰富，味道鲜美，营养价值 要高过“样貌”平平的蔬菜，有人甚至直接用水果代替蔬菜。其实正好相反，蔬菜中的营养要比水果丰富。

　　饮用纯净水身体更健康，这是多数人的想法。正解：健康的人经常饮用纯净水会造成某些矿物质的缺乏。健康小贴士：人们总认为纯净水对身体更为有益，其实水是人们获取多种微量元素的重要渠道。含有某些微量元素或化合物的水更能满足身体的需求，长期饮用这种纯净水很有可能导致体内缺少微量元素。

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