错误的作风你犯了几条本文发表时间:2010-12-6 来源:jk100f.com 标签:饮食误区
为了达到减肥的目的,许多美女选择吃水果,吃水果起不到减肥作用,这是因为所有水果都含有不同程度的糖分,尤其是苹果、香蕉、葡萄等含糖量更高,多吃会增肥发胖,这些细节问题你要多加注意哦! 生活中,许多人有嚼口香糖的习惯,他们还认为嚼口香糖可清洁口腔,这是一个误区。口香糖内含有一定量的糖分,嚼后如不漱口,口腔会变为酸性环境,可使细菌生长繁殖,极易发生龋齿。此外,口香糖还含有橡胶增塑剂、 促进剂以及防老化剂等添加物,这些添加物对身体健康不利。 通过补钙可以改善骨质疏松的困扰,缺乏铁、钙是骨质疏松症的因素之一,单靠服钙片并不能预防与治疗骨质疏松症。过量地摄取钙质,还会干扰人体对其他营养的吸收,所以,多从天然食品中摄取钙质更为安全可靠。此外,加强运动锻炼、不吸烟、不过量饮酒等,注意这些问题才可以真正的改善骨质疏松的问题。 (141147)(191)(149) 相关文章 |
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