吃了大蒜也有很多的好处

　　食物健康问题一直受到了很多人的关注，在现实生活中，特别是男性饮食方面，大蒜的杀菌作用是众所周知的，一到春季吃大蒜的人就多起来，但是专家指出多吃大蒜有助于护精作用，同时可以消除疲劳、增强体力，是男性不可缺少的食物，但对于大蒜，还需要适量的吃一些比较好。

　　那么，大蒜还有会身体有哪些作用呢？大蒜让人“长精神”，还不止这么简单。春天是身体机能最旺盛的季节。大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要部分，大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素，能消除疲劳、增强体力，看来，大蒜的好处还是有很多的。

　　吃大蒜还需要个人的体质还食用的，专家还建议，男性饮食方面吃大蒜更应注意的不是口气，是食用禁忌：体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，否则易上火。另外，大蒜 在早晨和中午吃，因为大蒜在晚间吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜，所以，我们吃大蒜时也是需要注意一些问题的。

　　（30）（13）