保健身体的小事项需大家了解本文发表时间:2011-12-15 来源:jk100f.com 标签:保健事项
注意这些保健事项,能让我们有个好身体。现在的人越来越注意养生保健,都从衣食住行各个方面进行保健护养,下面就为大家介绍一些定时定量的养生保健法,让你的身体保持青春的活力。快随小编来看看这些方法吧! 蔬菜和水果中的营养,对人体很重要。在确保一定量水果蔬菜的前提下,不能忽视一个问题,就是尽量多吃应季水果。大棚里栽种的反季节蔬菜和水果,在一定程度上已经违背了植物的特性,所以未必能为身体提供所需的营养成分。对于这类型的蔬果,朋友们要少吃。 维生素的作用也是非常大的,维生素C+维生素E,历来是女性美容抗衰老的绝配。而且,坚持长期服用这两种维生素,在体内形成良性循环,还可以增强抵抗力,提高身体内部的免疫力。尤其是对于成年人来说,保健效果更好。 (209450)(24)(149) 相关文章 |
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