朋友们在购买这些食物时要留心了

　　大家平时在购买食物的时候可能常会看到这样的说明，该食物中含有水果营养。这种说法常见于饮料和零食的包装上。说这话意味着里面多少加了点水果或果汁。但是加了多少呢?这可就搞不清楚啦。因此，朋友们在饮用此果汁时要特别注意了。

　　除此之外，人们可能还会看到这样的标志，含有两种食品的营养，这类说法常见于乳饮料和豆浆饮料当中。产品里既有水果原料，也有牛奶原料，然后告诉你说，水果营养不够，牛奶营养也不够，只有喝它这个产品才够。很多人信以为真，放弃了纯牛奶和新鲜水果，让孩子改喝这些饮料。其实，据专家说这是不科学的方法。

　　大家对于维生素C应该不感到陌生吧，维生素确实是好东西，特别是人们认知度最高的维生素C，因为被商家赋予了“美容养颜”的功效，差不多是最吸引女性眼球的一个营养词汇了。在饮料当中，只要宣称添加维生素C，就会让女性趋之若鹜。所以，大家在平时应尽量避免接触这类食品。

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