可从点滴饮食开始来解除

　　老年人患焦虑也属于正常，为了更好的防治老年焦虑症，很多人都非常关心老年人吃什么好的问题。心理专家指出，老年人由于生理方面的变化以及生活状况的改变，会出现某些心理问题，如果不及时调节势必会发展成为严重的心理疾病。那么，为了避免老年焦虑症对老年人身心健康的损害，老年人的饮食保健吃什么好呢？下面我们来一起了解一下吧。

　　其实年轻人的饮食也应如些，首先，老年焦虑症的饮食要保证营养均衡，不能偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等，保证老年人体内的蛋白质。

　　营养均衡只是其中的一种，其次，老年焦虑症的饮食要养成良好的进食习惯，如饮食要有规律，注意按时按量用餐，不过饥也不过饱。老年焦虑症的饮食要尽量少吃动物脂肪含量高或过咸的食物，每天盐的食用量最好不多于多克，因为过咸的食物会引起更年期水肿、血压增高，加重身体不适，这对老年人的健康是不利的。

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