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一颗稳定心态是老人的福气

本文发表时间:2012-5-10 来源:jk100f.com 标签:老年焦虑症

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  大多数的年轻人还是挺孝顺的,不少子女都在为父母的老年焦虑症而忧心忡忡,面对折磨老人的心悸、气促、堵塞感、口干、出汗等等症状痛心不已,焦急万分。急于想找到一款能够帮助父母摆脱老年焦虑症的方法?是吃药?还是打针?其实兵法有云,“不战而屈人之兵,为上。”吃药!打针!均有一定的疗效但同时也有其弊端,如果焦虑症状不严重,尝试下面方法,会给老人带来大的帮助。

  心态是非常重要的,首先要有一个良好的心态,要乐天知命,知足常乐。古人云:“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去,埋怨自己当初这也不该,那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印,而注重开拓现实的道路,有这样心态的老人会安乐的过晚年。

  稳定的心态对老人是很有帮助的,不可大喜大悲。“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,“君子坦荡荡,小人常戚戚”,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。其三是要注意“制怒”,不要轻易发脾气,这样的老人会更加长寿健康。

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