这个时候吃早餐可以摆脱肥肉本文发表时间:2012-5-3 来源:jk100f.com 标签:减肥方法
早上吃什么对减肥有利呢?我现在是吃代餐的粉粉,是蜜教我的,各种粉粉都可以,只要是热量低的吃了你觉得饱的都可以,同时可以的话可以喝水,水喝的越多你越容易饱。如果你早晨吃了一堆的水果,(如果吃代餐粉粉的话要好点)大概十点左右就消化的差不多了,这个时候你会感觉到饿啦,这也就快到吃饭的时间了。 但这个时候并不是吃饭的时间,注意,这个时候一定不可以吃饭,人们往往习惯在最饿的时候吃饭,其实这个时候吃饭是最容易长肉的啦,因为消化系统这个时候正处于缓慢期,你吃的很多东西其实都消化不了,但是大家都知道,最饿的时候吃的最多,尤其是吃完就坐下,很容易让吃完没消化的饭变成脂肪。相反,如果这个时候不吃饭,正好消化系统没的消化了,就会把你身体里的脂肪转化为热量来供给身体消耗,正好可以达到的效果,你也就可以达到减肥的目的了。 (12)(6) 相关文章 |
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