社恐降临时怎么办

　　社交恐惧症降临时应怎么办呢？这是很多患有社交恐惧症患者的共鸣。大多社交恐惧症患者常常表现为害怕别人关注自己，不敢去人员拥挤的场所，不敢跟陌生人见面等等。这对于人的正常交往活动是非常不利的。那么，患有社交恐惧症怎么办呢？以下介绍几种常见的疗法。

　　以下对心理动力学的治疗作以简单分析：心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，称为“驱力降低模型”。依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，在此期间运动大量的惩罚和示范学习。

　　催眠疗法的效果也不错，是精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中慢慢适应这种环境。

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