治疗“心病”要小步渐进

　　社会这个大集体是由人构成的，人要在社会中生存，就不可避免的要与人接触，不可避免的卷入由人制造的各种事件中，若是一个人患有社交恐惧症，他就会潜意识的孤立自己，不能很好的融入社会，进而对自己的生活带来不良影响。因此，若是发现自己患有社交恐惧症，就要马上进行治疗。那么，社交恐惧症应该如何治疗呢？

　　患者要不断地告诉、提醒自己，这种恐惧是可以消除的，并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的原因，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，还要鼓励自己勇敢去面对这种场景。

　　还有一种治疗方法是强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常练习就可以使病症有很大的改变。

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