嘴巴食不对当心伤身

　　现如今，人们越来越重视养生。金秋时节，正是食疗进补的最佳时机，但应该如何避免吃出健康隐患呢？营养专家为你揭开日常生活中最容易陷入的几个饮食误区，为了健康您应该了解一下。

　　首先，我们一起来看看第一个误区，偏爱腌制食品。腌制食品爽口、开胃，所以很多人都喜欢吃。但是腌制食品中往往含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种高致癌物质。因此，腌制食品还是少吃为妙，这主要也是为了自身健康着想。

　　其次，再来了解一下第二个饮食，豆浆不用煮熟。豆制品应该每天都要吃一些，这是大有益处的，但豆浆一定要煮熟了再喝。因为豆浆不煮熟煮透，所含的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。这点大家都应该引起重视。

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