男性怎么看待更年期

　　更年期成为现在流行的一个名词。提起“更年期”，人们就习惯地想到中老年女性，其实男性也会面临更年期综合征的种种困扰，能否顺利度过这个时期，决定着他们以后生活质量的高低。那么，男性有没有更年期?这是一个争论已久的问题，现在的回答是：有！犹如大自然的四季更迭，人类也无法抗拒从青春焕发到垂垂老矣的自然规律。一部分男子因出现“莫名其妙”的心理和生理上的改变而困惑不解，实际上这可能就是“男性更年期综合征”已悄悄降临，但是许多的人都不知道它的存在。

　　，这一表现在以前被称作“男性更年期综合征”。几年后，就有医学家指出，男性更年期综合征的命名“用词不当”。因为男性出现的潮热、抑郁、烦躁不安等症状，元凶是男性体内睾酮水平随着年龄增长而下降。院士介绍说，睾酮是男性性腺（睾丸）分泌的雄激素，是决定男性特征的最重要物质，其生理作用广泛，生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体，因此对男性生活质量有重大影响，被称为“打造男人的激素”。研究发现，体内睾酮水平随着年龄增长而下降，是男性出现类似女性更年期症状的主要因素之一。因此，在某年，有人提出把男性更年期改名为“中老年男性睾酮部分缺乏症”，得到了广泛认可，人们也就开始了对这一病症的研究。

　　其实，男性在更年期也会有一些明显的表现，男性更年期主要出现三大系统的症状：神经和血管舒缩症状——潮热、阵汗、失眠；精神和情绪症状——焦虑、抑郁、记忆力下降、缺乏自信和活力；男性化减退——体能和精力下降、腹型肥胖、性功能减退等。”张志超解释说，“另外，除了年龄因素外，劳累、环境污染，吸烟、喝酒等因素也会影响男性雄性激素的分泌。”专家指出，出现更年期综合征，不必惊慌，要以“清虚静泰”的心态对待之，大多可平稳过渡。动静结合，适当体育活动，气功太极拳是老年人很好的强身锻炼项目。要振奋精神，心气平和，乐观豁达，养成良好的生活习惯，不熬夜、不过劳、戒烟酒、忌辛辣，多吃素。亦可请中医会诊，辨证施治，滋阴养肾，适当调理。症状较重且睾酮水平下降明显者，可适当补充雄激素，来减少更年期带来的不良效果。

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