社恐降临如何摆脱

　　守将恐惧症的出现影响着患者的正常生活，很多患者由于不好意思，怕被别人嘲笑自己有社交恐惧症这种心理疾病，因此想通过自疗的方式治疗，正愁于不知道如何治疗之中。他们应该怎么办呢？患者自己怎样克服社交恐惧症呢？小编罗列出以下方法供大家参考。

　　患者应如何摆脱疾病的困扰呢？首先要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社会交往上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社会交往的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，患者会变得很主动、大方。

　　除此之外，以下问题患者也应多加重视，由于社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，需要在长期的日常生活、工作、学习中克服，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社会交往心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，做到这些患者才会变得自在起来。

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