三四月食粥好处多

　　喝粥是春季养生的不错选择。尤其是在春季，乍暖还寒时候，喝着热乎乎的粥品，不仅是保健养生的良方，更是一种享受。那么，春季保健养生粥都有哪些呢？下面为你介绍三种营养粥供你选择。

　　贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者可食用。养生粥一：红枣粥，配制：粳米半斤，红枣一两，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用。

　　头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。养生粥二：菊花粥，配制：粳米半斤，干品杭白菊一两克，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用。

　　肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。养生粥三：芝麻粥，配制：粳米半斤，芝麻（蒸晒后研细）一两，加水适量，共煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用。

　　（74455）（151）（125）