降低被糖尿病袭击的方法本文发表时间:2012-5-22 来源:jk100f.com 标签:糖尿病
在这快节奏生活的今天,导致办公室一族,工作繁忙,整天整夜的闷在office里“足不出户”,上班、加班似乎是永无休止的话题。然而在他们“乐此不彼”的延长工作时间的同时,最后发现自己“不由自主”的胖起来了。医师提醒大家,办公室上班族,特别是有糖尿病家族史的朋友,如果不注意健康体重,很有可能会导致糖尿病找上你。 随着社会快速的发展,导致人们压力大,生活节奏快,这是导致人们肥胖元凶之一。因为精神紧张引起内分泌失调,脂肪重新分布,同时,还会导致便秘,进多出少,而生活紧张、事务繁忙,会大幅度增加脑力劳动的时间,不断地减少体力劳动,从而减少了脂肪消耗的机会。这样体重自然会随之增加。和其他人相比,有家族史的人存在着一定的患病诱因,如果条件适合,就像种子在遇到适当的环境一样,很快会生根发芽。从临床上看,一般在三个月至半年左右,这种内分泌的失调就会表现出来,因此,要是精神连续处在“重压”三个月以上,要记得给自己的精神来个“释放”。 除此之外,还应保持健康的体重,除了远离紧张的生活之外,还须养成良好的生活习惯,包括睡眠有规律、工作有规律、饮食有规律,运动也要有规律,让身体处于一个规律的状态中。这样不仅可以享受到锻炼的乐趣,还可以让自己降低患糖尿病的几率。 (18)(17) 相关文章 |
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