老年人在冬日里可做做这项运动

　　冬天的气候虽然比较寒冷，但是对于人们来说冬季是个养生的好时节，除了要在饮食上注意调节以外，还应选择合适的方式适量运动。据调查，有一些老人钟情放风筝，即使是寒冷的冬季也不例外。相关教练还说，放风筝是一项养生健体的好运动。所以，老年朋友们在冬季可做做这项运动。

　　那究竟冬季放风筝有什么好处呢？冬季在户外放风筝可以强身健体，是许多养生专家都强烈推荐的养生健体运动。在放风筝时，人们的心情舒畅，可使处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松，使大脑皮层得到休息，因此，放风筝对神经衰弱及失眠症有辅助治疗作用，对年长者有很大的帮助。

　　另外，放风筝还能帮人们调节视力。由于放风筝时极目远眺，还能调节眼部肌肉和神经，消除眼睛疲劳，达到保护和增强视力的目的，对防治近视眼、老花眼及视神经萎缩极为有利。经常放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力并增强颈椎、脊柱的代偿功能，保持韧带的弹性和颈椎关节的灵活性，增强骨质代谢。可见，冬季放风筝给老年人带来的好处还真多。

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