告诉你一种躺着便可瘦身的方法

　　瘦身的方法有好多种，那你听说过睡觉也可以瘦身的吗?好像很难以相信吧?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质，这样瘦身的效果才更佳。

　　从一些调查结果中显示，现在越年轻的人，睡眠消耗的能量越大，减重效果就会比较明显，所以如果可能的话，每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好的睡一觉，起床就会有瘦身效果，需注意的是要长期保持下去。

　　下面就来看看具体的方法吧，先伸展双手向上，用力向上延伸；接着用手掌用力拍打四肢肥肉；侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(约成直角)再放下，接着再换另一面；保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)；以相同的动作，换另外一边；动作应尽量缓慢、柔和。听说这样既可苗条又能拥有小蛮腰，而且瘦得刚刚好，想瘦身的朋友们可试一下。

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