仰卧起对女性保持体型作用大本文发表时间:2011-8-25 来源:jk100f.com 标签:中枢神经系统
仰卧起坐得到很多人的欢迎,仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器。仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎,调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力,对人们保护自己健康有很大帮助。 除此以外,仰卧起坐还有哪些好处呢?做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管,加快血液流动的速度,从而治疗和缓解妇科疾病。用锻炼腹肌的方法治疗妇科病,是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害,女性们可以经常练习一下。 (122000)(151)(149) 相关文章 |
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