想要保护我们的健康就要保护神经免受侵害

　　神经衰弱是一种常见疾病,时刻困扰患者的身心健康,严重者会自杀倾向,目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱，严重危害到人类的生命。

　　有些人在生活中往往会出现这样的情况：如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张而导致的种种负面影响。

　　神经是人类最神秘也是最重要的地方，人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱，所以在日常生活中要保持平常心，多休息。

　　（11）（16）（31）