飞盘练习让你我更健康本文发表时间:2011-4-15 来源:jk100f.com 标签:有氧运动
玩飞盘刚好能弥补看电视的缺点,飞盘的趣味性非常浓厚,很多人能在运动中释放压力,观看的人也能得到放松。这项运动能使上臂肌肉得到锻炼,也训练了全身的协调性。接飞盘时的跑动也是很好的有氧运动,对飞盘方向的判断能调节神经性功能,对锻炼人们的神经反射也有一定的帮助。 除此以外,玩飞盘还有哪些需要注意的呢?玩飞盘最主要的就是要注意安全,选择开阔的场地,避免摔倒,同时避免飞盘砸到别人。还要注意做好准备活动,避免肌肉拉伤,这点希望大家能够注意。 (118806)(151)(149) 相关文章 |
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