中小学生长时间静坐对身体不利

　　生活中骨质疏松这种病魔困扰着许多朋友，来无影，去无踪，当出现骨折现象时，已是严重阶段了。一直以来，骨质疏松都是作为一个隐形疾病让人无法去诊断和预防。著名的骨质疏松治疗专家、某医院骨质疏松中心副主任与读者网聊了骨质疏松的话题，引起众多读者兴趣。专家认为，长期以来，许多人一直把骨质疏松作为一种年老的必然表现而未予重视，造成大量病人发生骨折，给家庭、社会带来沉重的负担。实际上，骨质疏松的危险在儿童时期就已存在，所以说，要不预防骨质疏松，必须从儿童时抓起。

　　在日常生活中，不少朋友都会觉得，预防骨质疏松是老年人的事情。其实，低骨量是骨质疏松症的主要特征及诊断依据，而人的骨量由以下3个因素决定：骨发育成熟期达到的骨峰值，中年期骨量的维持以及之后的骨丢失速率。有人将人一生中的骨量比喻为金钱，骨量的积累就如同金钱的储蓄，只有在青少年时有足够的“储蓄”，才能确保年老后的消耗。青少年是骨发育的关键时期，所以说，在此阶段一定及时补充身体所需要的营养。

　　据相关健康专家了解到，在引起骨质疏松的危险因素中与青少年相关的就有：过量饮用含咖啡因的饮食;维生素D及钙盐、蛋白质摄入不足;另外，广大中小学生由于功课负担过重，活动少、长时间静坐等，使骨骼生长发育不良，是以后发展成骨质疏松症的缘由。这是因为机械运动负荷的刺激是促进骨钙盐量增加的必要条件，肌肉收缩及舒张运动的机械负荷会促使生长期骨钙盐量的增加，如果运动、负荷不足会减弱对骨骼的机械刺激，造成肌肉萎缩、骨形成减少，最后导致骨质疏松症的发生。以上这些因素均会引起骨含量减少，从而影响着人体发育骨量的形成。

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