只有找对时间你的补品才不会白吃

　　随着人们生活水平的不断提高，维生素补充剂已经成为大多数城市人的“补品”，不少人把这些小药片作为蔬菜、水果的替代品，想起来就吃上一片。其实，服用维生素类药和用其他药物一样，也有一定的时间要求，我们来听听下文的讲解吧。

　　维生素有水溶性和脂溶性的。水溶性的维生素，如果过量摄取的话，就只会通过排泄器官排出体外，还容易对肾脏造成负担。建议将每天的所需量分成几次。而脂溶性维生素，由于不会随着尿液而排出体外，所以每天适量服用即可。

　　那么，维生素片应该在什么时间服用呢？由于维生素的溶解性不同，所以导致它们的最佳服用时间不同。一般而言，脂溶性的维生素要在饭后服用。人体在用餐后，胃肠的消化活动会趋于活跃，这十分有利于维生素的吸收，特别是脂溶性的维生素，饭后服用可以促进消化吸收。

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