在外出旅行时应如何防感冒呢?保持室内空气流通。如果你别无选择要呆在拥挤的车厢或湿度很低的环境中,如飞机座舱或通风透气极差的空调车中,那么每隔数小时就必须饮杯饮料,以确保健康,预防不测。这也是保证身体健康的方法之一。
在外出时应多带些衣服,注意气候变化,适时增减衣服,避免忽冷忽热,防止风邪侵袭。风对中枢神经系统有不良的作用,它使人感到压抑、头痛、烦躁、精神疲乏,风为百病之长,可以携带多种病菌侵犯人体,寒风、热风均可致人感冒,亦可使肌肉痉挛、关节疼痛,电风扇、空调不宜过久的对着人体吹凉。小心会使身体引发一些小病。
外出旅行时应注意个人卫生。每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔,保持手、眼、鼻的卫生。因为病菌大多都是通过孔窍进入人体的,如鼻为肺窍,肺为娇脏,最易受邪,鼻腔内发痒、堵塞多是病邪刺激鼻腔和呼吸系统。因此,保持个人卫生干净是很重要的。
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