补血健肺你可选择吃荔枝

　　宝宝的身体需要补充营养，而水果是宝宝饮食中不可缺少的食物，但并不是所有的水果都适合宝宝吃。菠萝又叫“凤梨”，营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，味道鲜美，香甜多汁。具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效。是医、食俱佳的时令水果，因此深受孩子们的喜爱。它特殊的味道同时吸引着广大朋友们的青睐。

　　下面我们再来看一下荔枝的特点：荔枝果肉除含丰富的果糖，还含有蛋白质、脂肪、维生素c、柠檬酸、果胶和磷、铁等。荔枝对补血健肺有特殊的功效，对血液循环有特殊的促进作用。所以荔枝可当做食疗品以滋补身体。食用荔枝 在饭后，不能用荔枝代替正常的饭菜。进食荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状时，要尽快口服葡萄糖水或及时去医院静脉输液给予葡萄糖液，一般都能很快恢复。所以要适量食用才不会危害健康。

　　在市场上，芒果也很受大家的欢迎。芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果 ”。芒果营养价值颇高，富含蛋白质、糖分、维生素c、胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质 化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。中医认为芒果有益胃、止呕、止晕的功效。吃芒果时， 将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤，因为有可能会引起过敏等现象。

　　（183239）（117）（205）（32）