随着人们对健康的重视，越来越多人展开了运动健身。而韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行，一些古老的健身方式越来越受到人们的关注，最典型的例子是瑜伽术，已经受到男女老少的热爱。
而如今人们练习的瑜伽，源自于印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，其显著的瘦身疗效比之各式减肥途径都来的科学，或许这就是人们喜欢瑜伽的原因之一。
而国外很多的明星就是利用瑜伽，通过练习来保持完好身材的。而其中好莱坞就有多个大牌女明星，每天都有坚持练习瑜伽的爱好。她们的体会是，练瑜珈既可以塑造诱人的魔鬼身材，又能达到减轻自身压力的效果，同时她们觉得这种保健运动也非常适合缓解压力。
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