人们在冬季可以把冷水充分利用起来

　　对于一些小事我们还真的是忽视不得，尤其是在冬季，一定不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常生活中的小事。冷水洗脸可预防感冒，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。只要轻轻地一洗就好了，不要在冷水中呆太长时间。

　　有专家说，冷水洗脸给我们带来的好处有很多。在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。可见，冷水洗脸不仅利于卫生，也利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于：锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处，所以这些患者可以试试此方法。

　　冬天的天气太冷，容易出现手冷脚冷的现象，如果脚冷的话，很难让人们睡个安稳觉。这时我们可以用热水洗脚来帮助睡眠，人体的足部穴位很多，睡前洗个热水脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。脚在人体最下部，属于人体末梢，在热水的浸泡下，血管扩张，局部的血液流动加快，从而增加了下肢营养的供应。所以冬季坚持用热水洗脚，对冻疮有一定的预防作用，有冻脚毛病的人们可采纳一下。

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