不同季节里，所要保养的部位也不同。头部的散热量远远高于身体的其它部位，而且随气温下降散热量显著增加。所以，冬季应当由帽子、围巾等保持头部和全身的热量。在冬季，由于地面温度偏低，因此，很容易冻脚。所以应当以棉鞋、厚袜护脚，才不至于让脚部受到 。
相关专家提醒广大朋友们，对于耐寒能力差的人，冬季要避免久坐，临睡前，坚持用热水（要避免烫伤）洗脚，既温暖双脚，又可解除疲劳，还可助眠。加强下肢运动，是御寒的良策。下肢锻炼的方法很多，如散步、登山、旅游等。通过肌肉有节律的收缩，可帮助血液循环，进而加强心肌收缩，使心脏输出量增加、血流加快，促进新陈代谢，达到御寒的目的，同时也可以增强人们的抵抗力。
利用休息时间对自己的脚部作个按摩，因为经常按摩下脚掌，能达到增强人体抵抗力和抗寒能力的效果，长期按摩脚心（涌泉穴），确有固真元，暖肾气，舒肝明目，通畅心肾，健脑安眠，帮助入睡的作用。可见，按摩脚掌带来的益处还真不少。
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