北京市最好的皮肤科康复医院专家解读宋美龄的健康早餐

本文发表时间:2009-8-27 来源:jk100f.com 标签:皮肤科康复医院,皮肤科专家,皮肤科医院

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  宋美龄一生都很注重自己的饮食和形象,而她之所以能长寿至106岁并一直保持良好的身材,她的早餐起到了重要作用。北京市中科白癜风医院皮肤科专家将为您解读她的健康早餐。

  西芹配色拉:健脑降血压。

  宋美龄平日最常吃的早餐:西芹配低脂色拉酱,加上两片抹上奶油的面包片。为了她的健康,医师要宋美龄偶尔吃一块牛排和甜点蛋糕, 配上一杯咖啡。

  专家点评:色拉酱美味可口,可使水果和蔬菜顿然生色,味道诱人。但色拉酱含有极高的热量,多吃无益,而低脂色拉酱正是为了减低它的热量。

  西芹的营养和食疗价值很高。西芹性凉、味甘。含有芳香油及多种维生素、多种游离 酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明,西芹还有明显的降压作用,其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。

  偶尔吃一点儿牛排和蛋糕,有利于补充蛋白质、碳水化合物等。

  柠檬水、燕麦粥:提高免疫力。

  宋美龄晚年吃的早餐:一杯柠檬水,一碗燕麦粥。

  专家点评:这道早餐可以说是针对老年人机体状态设计的。

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