饭后立即泡脚的方法不可取

本文发表时间:2012-5-23 来源:jk100f.com 标签:热水泡脚

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  关于热水泡脚的好处大家都了解,人的足部距离心脏最远,又直接与地面接触,因此散热较快,最易受到寒邪侵袭。尤其是许多体质虚弱的人,脚经常是冰凉的,这就是因为血液从心脏出来到脚部循环减速造成的,生活中经常听人们说到“寒从脚起”。

 

  要想足部暖和最简单的方法是用热水泡脚。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、驱散寒气,温暖全身;促进周身血液循环,及时消除疲劳的作用。早上运动后用热水洗足可以健脑强身;夜晚就寝以前用热水泡足可改善睡眠,有助于提高睡眠质量;用热水泡脚足还有利于治疗脚癣。因此,中医一直提倡人们常用热水泡脚。

  在泡脚过程中要注意以下问题,泡脚时间不宜过长,以三十分钟左右为宜,其间加入热水数次。在泡脚过程中,人体血液循环加快,心率加快,如时间过长,易增加心脏负担。心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。晚饭后一个小时才可泡脚。因为饭后人体内大部分血液都流向消化道,如果立即用热水泡脚,长时间下去会影响到人体的消化。

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