长时间依赖眼药水的做法不可取

　　许多电脑族朋友被干眼症所困扰，干眼是一种压力型病症，因此，避免眼睛疲劳的主要方法是适当休息，每隔一小时至少让眼睛休息一次，不要长时间盯着屏幕看，要学会主动休息。

　　此外，工作的姿势也不可忽视，人与电脑屏幕要尽量保持六十厘米以上距离，并要调整姿势，使得视线能保持向下约三十度，因为这一角度不仅可以使颈部肌肉放松，还能使眼球表面暴露于空气中的面积减到 。长期面对电脑工作的人应多吃新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿等。同时，还可以饮用一些绿茶，同样有护眼功效。

　　当干眼症到来时，不少患者会依赖滴眼药水。然而很多眼药水中含有 、薄荷等成分，一开始的确可以令眼睛感觉舒服，但最终并不能完全改善干眼症状。正确的方法是在医生指导下选用无防腐剂的人工泪液。因此，在不清楚滴眼液实际成分的情况下， 不要轻易使用，以免造成不良后果。若长期频繁自行点眼药水，可能会加剧眼干的症状。抗生素或者消炎眼药水还有可能会导致眼部并发症的发生，患者们要重视。

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