防皮干可以吃这些

　　皮肤干燥，应该吃些什么食物呢？这里为大家介绍一下，西兰花——增强皮肤抗损伤能力，西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩，含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细，对保持皮肤水嫩有十分好的效果。

　　除此以外，我们还可以吃点猕猴桃来保护皮肤，猕猴桃——消除雀斑等斑点，猕猴桃富含维生素E，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。西红柿——展平皮肤新皱纹，含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤，对身体健康十分有益。

　　很多人喜欢喝蜂蜜来护肤，这是十分好的，蜂蜜——保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的 酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。肉皮——充盈皮肤，肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增加皮肤弹性，对保持皮肤健康也有一定的作用。

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