宝贝吃了有益的食物本文发表时间:2011-2-9 来源:jk100f.com 标签:情绪波动
宝宝生长发育,离不开营养物质,就需要补充豆类和谷类,豆类和谷类含有维生素B,维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质,维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富,宝宝秋季可以每周吃数次粗粮米饭或者是粥,如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外,糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些,饮食要全面,更能保证宝宝的吸收。 除此以外,宝宝的大脑发育也要我们引起注意,含脂肪酸和色氨酸的食物,脂肪酸和色氨酸能消除秋季烦躁情绪,他们可以起到营养大脑神经的作用,补充这些营养。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。秋季给宝宝多吃这些食品,对宝宝的干燥和情绪波动有帮助,妈妈可以换着花样用这些食物喂宝宝,对保护宝宝身体也是很有好处的。 (183786)(151)(149) 相关文章 |
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