偶尔的懈怠让你远离坏人

　　现如今患神经性焦虑症的人很多，神经性焦虑症的表现可以分为轻度、中度、重度三种类型。每种症状类型都有其针对性的治疗方式。若中度、重度神经性焦虑症则需慎重对待，及时就医，若是轻度神经性焦虑症，可用以下方式进行调理对抗。下面就一起了解一下吧。

　　首先是要学会自我反省，神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。这种方法对轻度神经性焦虑症有一定的帮助。

　　世界上不可能有十全十美的事情，如果你执意要完美。只会给你生活带来麻烦。许多焦虑症患者是工作中的中坚分子，事业上的突出人才。他们过于强化自我要求，做事追求尽善尽美，一旦有了丁点的差错就会坐卧不宁。这种患者易于患上两种病，即本病和强迫症这种病人急需思想解决，要学会自我懈怠。偶尔的自我懈怠是有好处的。

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