使用以忧克忧的方法

　　
　　导致抑郁症的原因有很多，大致可以分为：遗传、体质和精神这三方面因素。医治抑郁症也要根据不同的治病原因对症下药，一般来说，抑郁症患者会表现为情绪悲观、兴趣降低、心情低落，这些都是精神情绪上的问题，对于这些可以采用心理疗法来进行调节，不同的病因可用相应的方法治疗。

　　我们来听听美国心理学家的的说法，美国心理学家的一项治疗忧虑的措施很独到。他不是让忧虑者不去忧虑，而是让忧虑者来个“欲擒故纵”，每天拿出一段时间专门进行忧虑，即“用忧虑战胜忧虑”。也就是说用以毒克毒的方法来治疗。

　　这里给大家介绍一种新的方法，专家们发现，尽情地忧虑一段时间，更能驱除忧虑。这有点像一个人闻了一阵腌白菜味道之后就会停止闻它的情形，也有点像越怕失眠就越失眠，索性就不睡，反倒困意袭来之情形。您怕忧虑的困扰吗？那么好，索性就专心致志地忧虑一会儿，等忧虎完之后你会大有改变。

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