女长个时要少穿跟太高的鞋

　　青春期女孩子应该注意哪些生活细节呢？要吃黑麦面包，黑麦面包富含 ，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢，保证每天吃30克对健康十分有益。少穿高跟鞋经常穿过高的高跟鞋，不但易造成脚腕损伤，也可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。建议处在青春期的女孩子要远离。

　　巧克力对青春期女孩也有帮助。巧克力不只好吃，也有助于减轻焦虑的情绪，和葡萄酒一样，它具有氧化作用。不过为了身材着想， 不要过量。按摩鼻尖，用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，画圆周般按摩30秒，能放松神经、促进消化，不爱吃饭的女孩子们可以试试。

　　另外，青春期女孩子要少吃豆芽。不要吃太多豆芽，豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱，不易受孕;但豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效，所以食用豆芽一周不超过两次为好。以免过量食用后影响健康。

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